Afiqah, seorang wanita berusia 32 tahun, telah mencuba untuk hamil selama enam tahun. Setelah menjalani pelbagai pemeriksaan kesihatan, doktor menasihatkan agar dia mengambil suplemen kesuburan untuk meningkatkan peluang kehamilannya. Afiqah tekun mengikuti nasihat doktor dan mengambil suplemen tersebut setiap hari selama dua bulan. Namun, apabila bulan Ramadan tiba, Afiqah memutuskan untuk berhenti mengambil suplemen kesuburan. Dia beranggapan bahawa puasa akan mengurangkan keberkesanan suplemen tersebut kerana tubuhnya tidak mendapat nutrien yang cukup sepanjang hari. Persoalannya, apakah keputusan Afiqah ini tepat? Adakah pengambilan suplemen kesuburan semasa bulan Ramadan masih berkesan?
Pengambilan suplemen untuk kesuburan bukanlah sesuatu yang dilakukan sambil lewa. Menurut kajian saintifik, pengambilan suplemen kesuburan yang konsisten selama tiga bulan berturut-turut adalah kunci untuk mencapai keberkesanan yang optimum. Hal ini kerana proses pematangan sel telur dan peningkatan kualiti sperma memerlukan masa yang panjang. Salah satu faktor kritikal ialah pengambilan suplemen pada waktu yang sama setiap hari. Hal ini dapat membantu mengekalkan tahap nutrien yang stabil dalam tubuh seseorang, di mana ia amat penting untuk menyokong proses reproduktif. Contohnya, jika suplemen diambil pada waktu pagi, ia perlu diteruskan pada waktu yang sama walaupun di bulan Ramadan.
Semasa di bulan Ramadan, umat Islam berpuasa dari subuh hingga maghrib. Namun, ini tidak bermakna pengambilan suplemen perlu dihentikan. Sebaliknya, waktu berbuka dan sahur boleh dimanfaatkan untuk mengambil suplemen kesuburan. Contohnya, Afiqah boleh mengambil suplemen selepas berbuka puasa atau semasa sahur, asalkan ia dilakukan pada waktu yang konsisten setiap hari.
Kajian menunjukkan bahawa puasa tidak mengurangkan keberkesanan suplemen kesuburan selagi pengambilan nutrien harian dipenuhi semasa waktu berbuka dan sahur. Malah, puasa boleh memberikan manfaat kesihatan seperti detoksifikasi dan kawalan gula dalam darah, yang secara tidak langsung boleh menyokong kesuburan.
Pengambilan air yang mencukupi juga merupakan faktor penting semasa berpuasa. Walaupun kita tidak boleh minum sepanjang hari, waktu berbuka dan sahur adalah peluang terbaik untuk memastikan tubuh terhidrat dengan baik. Hal ini dapat membantu tubuh menyerap suplemen dengan lebih berkesan.
Kesimpulannya, pengambilan suplemen kesuburan semasa bulan Ramadan, jika dilakukan dengan betul, tidak akan mengurangkan keberkesanannya. Keputusan Afiqah untuk berhenti mengambil suplemen kesuburan semasa bulan Ramadan mungkin tidak tepat. Pengambilan suplemen kesuburan tetap berkesan selagi ia diambil secara konsisten, walaupun dalam bulan puasa. Yang penting ialah memastikan pengambilan suplemen dilakukan pada waktu yang sama setiap hari, sama ada semasa berbuka atau sahur. Dengan cara ini, Afiqah dan ramai lagi yang sedang berusaha untuk hamil boleh terus dapat manfaat suplemen kesuburan tanpa perlu bimbang tentang keberkesanannya pada bulan Ramadan.
Jadi, jangan biarkan puasa menghalang usaha anda untuk memiliki zuriat. Konsistensi adalah kunci utama!
